یکشنبه, ۲ اردیبهشت , ۱۴۰۳ Sunday, 21 April , 2024
  • برگزاری اولین دوره تربیت مربی ورزشی آتش نشانان پایتخت 12 دسامبر 2019

    سلامتی وتندرستی؛
    برگزاری اولین دوره تربیت مربی ورزشی آتش نشانان پایتخت

    به گزارش خبرنگار عملیاتی ورزشی :به نقل از پایگاه خبری 125، این دوره آموزشی برای 400 نفر از آتش نشانان شیفت های سه گانه ایستگاه های سازمان آتش نشانی تهران برگزار می شود که دوره آموزشی آتش نشانان اولین شیفت سه گانه ایستگاه ها از صبح امروز در محل سالن اجتماعات این سازمان آغاز شد.

دوشنبه ورزشی در سازمان آتش نشانی پایتخت 01 اکتبر 2019

سلامتی وتندرستی؛ دوشنبه ورزشی در سازمان آتش نشانی پایتخت

چگونه فرزند قد بلندی داشته باشیم؟ 23 جولای 2019

سلامتی وتندرستی؛ چگونه فرزند قد بلندی داشته باشیم؟

22 جولای 2019

سلامتی وتندرستی؛ آیا کارنیتین واقعاً چربی‌سوز است؟

16 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

سلولیت (تجمع چربی) چیست؟

به محض اینکه سلولیت جا خوش کرد، باز هم ورزش می‌تواند این پدیدۀ زشت و آزاردهنده را کم کند. در واقع، بدترین چیز برای خانم ها این است که پوست شان، پوست پرتقالی شود، اینها نواحی از بدن هستند که در آنجا چربی ها به شکل لایه های پهن جمع می‌شوند، مثلاً در ران ها یا باسن

خطری به نام «سوما» در باشگاه‌های بدن‌سازی 14 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

خطری به نام «سوما» در باشگاه‌های بدن‌سازی

سلطانی با اشاره به اینکه این دارو در بعضی موارد خاص و با تایید پزشک برای تحریک رشد قدی کودکان نیز مصرف می‌شود، گفت: علاوه بر این موارد مصرف، هورمون رشد به دلیل داشتن اثرات بیولوژیکی متعدد، در بسیاری از موارد پزشکی دیگر نیز مورد مصرف قرار می‌گیرد مانند سوختگی‌ها، سیستیک فیبروزیس، مشکلات باروری، بیماری های التهابی روده، پوکی استخوان و سندروم داون. استفاده از این دارو در افراد بزرگسال سالم در هیچ کشوری تایید نشده است.

برخی مواد غذایی مفید برای قلب 13 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

برخی مواد غذایی مفید برای قلب

تحقیقات نشان داده مصرف منظم اسیدهای چرب امگا ۳ ، خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش داده و شانس زنده ماندن پس از حمله قلبی را افزایش می‌دهد و از تشکیل لخته خون در عروق کرونر نیز پیشگیری می‌کند.سعی کنید در هفته دوبار ماهی بخورید که یک بار آن ماهی سفید و بار دیگر آن ماهی چرب مانند سالمون و تن تازه باشد.

خواص پروتیین قارچ 12 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

خواص پروتیین قارچ

توصيه مي شود از خريد قارچهاي فله اي بپرهيزيد. زیرا احتمال مسوميت از طريق اين نوع قارچها بسيار بالاست و كيفيت این قارچ پایین است .

آیا بدنسازی ورزش نامردی است؟ 11 جولای 2019
تناسب اندام؛

آیا بدنسازی ورزش نامردی است؟

این جمله را معمولا افرادی به کار می برند که حداقل یک سالی از تمرینات دور بوده اند.بنده سوالم از ایشان و بقیه افرادی که این طرز فکر را دارند این است کدام رزمی کار ورزیده ای را می شناسید که بعد از یک الی دو سال بی تمرینی همچنان همان انعطاف سابق را داشته باشد و به راحتی پاهایش را صد و هشتاد درجه باز کند.

واقعا خوردن نان و برنج چقدر در چاقی شکم موثرند؟ 06 جولای 2019
تناسب اندام؛

واقعا خوردن نان و برنج چقدر در چاقی شکم موثرند؟

یکی از مضرترین غذاها در برنامه غذایی برنج است، سعی کنید به طور کل آن را از برنامه خود حذف کنید، برنج با شکم بزرگ نیز رابطه مستقیمی دارد، هرچه برنج بیشتری مصرف کنید استعداد چاقی شکم در شما نیز بیشتر میشود؛ نان نیز تقریبا همان اثری را دارد که برنج دارد، پس یعی کنید این مورد ارا نیز به حداقل برسانید، سعی کنید به همراه غذا فقط از نصف یا ربع نان استفاده کنید.

الکتروتراپی چگونه عمل میکند 01 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

الکتروتراپی چگونه عمل میکند

معمولاً در الکتروتراپی از جریان‌های الکتریکی برای تسکین درد استفاده می‌شود. یکی از تکنیک‌های الکتروتراپی، TENS است.

دلیل خالی کردن زانو 24 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

دلیل خالی کردن زانو

کشیدگی یا رگ به رگ شدن زانو : آسیب‌دیدگی‌ها به خصوص در بین ورزشکاران از علل شایع خالی شدن زانو است. مشکل معمولاً بعد از بروز یک آسیب‌دیدگی حاد یا به صورت تدریجی پس از فشارها و رگ به رگ شدن‌های مکرر زانو ایجاد می‌شود.

خواص لیزر در مانی 22 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

خواص لیزر در مانی

لیزر در واقع یک نوع نور است. یک اشعه پرانرژی‌ای که می‌تواند انرژی خود را به‌طور کاملاً انتخاب‌شده به بافت‌های موردنظر جهت درمان منتقل کند.