چهارشنبه, ۲ اسفند , ۱۴۰۲ Wednesday, 21 February , 2024
سلامتی و تندرستی تخصصی آتشنشانان
برگزاری اولین دوره تربیت مربی ورزشی آتش نشانان پایتخت 12 دسامبر 2019
سلامتی وتندرستی؛

برگزاری اولین دوره تربیت مربی ورزشی آتش نشانان پایتخت

به گزارش خبرنگار عملیاتی ورزشی :به نقل از پایگاه خبری 125، این دوره آموزشی برای 400 نفر از آتش نشانان شیفت های سه گانه ایستگاه های سازمان آتش نشانی تهران برگزار می شود که دوره آموزشی آتش نشانان اولین شیفت سه گانه ایستگاه ها از صبح امروز در محل سالن اجتماعات این سازمان آغاز شد.

دوشنبه ورزشی در سازمان آتش نشانی پایتخت 01 اکتبر 2019
سلامتی وتندرستی؛

دوشنبه ورزشی در سازمان آتش نشانی پایتخت

مدیر تربیت بدنی سازمان آتش نشانی یادآور شد: بر اساس موافقت مسئولین سازمان ورزش شهرداری تصمیم گرفته شد هر سال در این روز به منظور پاسداشت 7 مهر روز آتش نشان، این برنامه ورزشی در سازمان آتش نشانی اجرا شود.

برگزاری کارگاه دانش افزایی آمادگی جسمانی آتشنشانان در سمنان 27 جولای 2019
آمادگی جسمانی آتشنشانان؛

برگزاری کارگاه دانش افزایی آمادگی جسمانی آتشنشانان در سمنان

وی درپایان یادآور شد: به شرکت کنندگان در این دوره گواهینامه پایان دوره آموزشی اعطا خواهد شد.

چگونه فرزند قد بلندی داشته باشیم؟ 23 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

چگونه فرزند قد بلندی داشته باشیم؟

بعضی هورمون‌ها و داروهای طبیعی در کودکی و نوجوانی می‌تواند سبب افزایش رشدقد شود؛ اما مصرف آن‌ها فقط در موارد خاص و تحت نظر پزشک اطفال یا غدد امکان پذیر است؛ زیرا استفاده‌ی خود سرانه از این داروها بیشتر از فوایدشان خواهد بود.

16 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

سلولیت (تجمع چربی) چیست؟

به محض اینکه سلولیت جا خوش کرد، باز هم ورزش می‌تواند این پدیدۀ زشت و آزاردهنده را کم کند. در واقع، بدترین چیز برای خانم ها این است که پوست شان، پوست پرتقالی شود، اینها نواحی از بدن هستند که در آنجا چربی ها به شکل لایه های پهن جمع می‌شوند، مثلاً در ران ها یا باسن

خطری به نام «سوما» در باشگاه‌های بدن‌سازی 14 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

خطری به نام «سوما» در باشگاه‌های بدن‌سازی

سلطانی با اشاره به اینکه این دارو در بعضی موارد خاص و با تایید پزشک برای تحریک رشد قدی کودکان نیز مصرف می‌شود، گفت: علاوه بر این موارد مصرف، هورمون رشد به دلیل داشتن اثرات بیولوژیکی متعدد، در بسیاری از موارد پزشکی دیگر نیز مورد مصرف قرار می‌گیرد مانند سوختگی‌ها، سیستیک فیبروزیس، مشکلات باروری، بیماری های التهابی روده، پوکی استخوان و سندروم داون. استفاده از این دارو در افراد بزرگسال سالم در هیچ کشوری تایید نشده است.

برخی مواد غذایی مفید برای قلب 13 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

برخی مواد غذایی مفید برای قلب

تحقیقات نشان داده مصرف منظم اسیدهای چرب امگا ۳ ، خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش داده و شانس زنده ماندن پس از حمله قلبی را افزایش می‌دهد و از تشکیل لخته خون در عروق کرونر نیز پیشگیری می‌کند.سعی کنید در هفته دوبار ماهی بخورید که یک بار آن ماهی سفید و بار دیگر آن ماهی چرب مانند سالمون و تن تازه باشد.

خواص پروتیین قارچ 12 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

خواص پروتیین قارچ

توصيه مي شود از خريد قارچهاي فله اي بپرهيزيد. زیرا احتمال مسوميت از طريق اين نوع قارچها بسيار بالاست و كيفيت این قارچ پایین است .

واقعا خوردن نان و برنج چقدر در چاقی شکم موثرند؟ 06 جولای 2019
تناسب اندام؛

واقعا خوردن نان و برنج چقدر در چاقی شکم موثرند؟

یکی از مضرترین غذاها در برنامه غذایی برنج است، سعی کنید به طور کل آن را از برنامه خود حذف کنید، برنج با شکم بزرگ نیز رابطه مستقیمی دارد، هرچه برنج بیشتری مصرف کنید استعداد چاقی شکم در شما نیز بیشتر میشود؛ نان نیز تقریبا همان اثری را دارد که برنج دارد، پس یعی کنید این مورد ارا نیز به حداقل برسانید، سعی کنید به همراه غذا فقط از نصف یا ربع نان استفاده کنید.