چهارشنبه, ۲ اسفند , ۱۴۰۲ Wednesday, 21 February , 2024
سلامتی قلب
برخی مواد غذایی مفید برای قلب 13 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

برخی مواد غذایی مفید برای قلب

تحقیقات نشان داده مصرف منظم اسیدهای چرب امگا ۳ ، خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش داده و شانس زنده ماندن پس از حمله قلبی را افزایش می‌دهد و از تشکیل لخته خون در عروق کرونر نیز پیشگیری می‌کند.سعی کنید در هفته دوبار ماهی بخورید که یک بار آن ماهی سفید و بار دیگر آن ماهی چرب مانند سالمون و تن تازه باشد.