دوشنبه, ۲۷ بهمن , ۱۴۰۴ Monday, 16 February , 2026
سلامتی و تندرستی تخصصی آتشنشانان
الکتروتراپی چگونه عمل میکند 01 جولای 2019
سلامتی وتندرستی؛

الکتروتراپی چگونه عمل میکند

معمولاً در الکتروتراپی از جریان‌های الکتریکی برای تسکین درد استفاده می‌شود. یکی از تکنیک‌های الکتروتراپی، TENS است.

دلیل خالی کردن زانو 24 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

دلیل خالی کردن زانو

کشیدگی یا رگ به رگ شدن زانو : آسیب‌دیدگی‌ها به خصوص در بین ورزشکاران از علل شایع خالی شدن زانو است. مشکل معمولاً بعد از بروز یک آسیب‌دیدگی حاد یا به صورت تدریجی پس از فشارها و رگ به رگ شدن‌های مکرر زانو ایجاد می‌شود.

خواص لیزر در مانی 22 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

خواص لیزر در مانی

لیزر در واقع یک نوع نور است. یک اشعه پرانرژی‌ای که می‌تواند انرژی خود را به‌طور کاملاً انتخاب‌شده به بافت‌های موردنظر جهت درمان منتقل کند.

تاثیر کمبود خواب بر روی عملکرد ورزشکاران 15 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

تاثیر کمبود خواب بر روی عملکرد ورزشکاران

اگر کم‌خوابی مزمن داشته باشید:عملکردتان ضعیف خواهد بود کمبود خواب می‌تواند تأثیری بسیار ناخوشایند روی عملکردتان داشته باشد. واکنش‌های‌تان کُند شده و زمان واکنش‌تان هم با تاخیر روبرو می‌شود.

اهمیت وعده های غذایی در طول روز 09 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

اهمیت وعده های غذایی در طول روز

وقتی یک وعده غذایی را حذف کنید بدن در حالت روزه داری میرود و تمام کربوهیدراتها و پروتیینها و چربیهای بدن تبدیل به کالری میشود و اگر این حالت ادامه پیدا کند در بدن اتفاقات زیر رخ میدهد.

عوامل لرزیدن دست در هنگام تمرین های ورزشی سنگین 07 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

عوامل لرزیدن دست در هنگام تمرین های ورزشی سنگین

اعضای آسیب دیده : استراحت ندادن به اعضا آسیب دیده سبب ایجاد ضعف در بدن یا حداقل در نواحی اطراف آن و تشدید آسیب می شود.

پنج نوشیدنی طبیعی که به تمرینات شما کمک می کنند 06 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

پنج نوشیدنی طبیعی که به تمرینات شما کمک می کنند

خواص این نوشیدنی: کافئین استقامت را افزایش داده و خستگی و ناتوانی را به تاخیر می‌اندازد؛ به شما کمک می‌کند با قدرت بیشتر و برای مدت طولانی‌تر ورزش کنید.

فواید کمپرس سرد و گرم 04 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

فواید کمپرس سرد و گرم

در آسیب دیدگیهای جزئی نیز اگر پس از 48 ساعت مشکل شما برطرف نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید، چون برخی آسیب ها می توانند جدی و خطرناک باشند.

02 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

پروتئین وی چیست و از چه چیز تهیه میشود؟

محصولات پروتئین وی وی به تنهایی خود شامل پروتئین وی، لاکتوز، مواد معدنی و چربی‌ می‌باشد.برای تولید مشتقات وی روش‌های فیلتراسیون متنوع‌ ای‌ نظیر میکروفیلتراسیون و اولترافیتراسیون وجود دارد.بعد از اینکه پروتئین از محصول جدا شد با روش‌هایی آن را خشک کرده تا در اختیار شرکت‌های مکمل سازی و دیگر شرکت‌ها قرار گیرد.