تمرین آبرسانی تیم المپیاد عملیاتی ورزشی آتشنشانی  پالایشگاه چهارم گاز پارس جنوبی با مربیگری روح الله محمدی[aparat id=”izC7Q”]

احتمالا شما هم به دلایل مختلفي مثل بي انگيزه شدن، مهماني هاي پشت هم، صدمه و آسيب و يا تداخل برنامه هايتان، مجبور شده باشید در روال تمرین منظمتان ايجاد وقفه نماييد.

مسابقات عملیاتی ورزشی ترکیبی آتشنشانان کشور در شهر یزد اسفند ۹۷ با تکنیک روح الله محمدی[aparat id=”F8fAw”]

محسن تختی در پاسخ به این سوال که آیا کشتی گرفتن سخت تر است یا بازیگر گفت: صادقانه باید بگویم که پیش از این، نسبت به فیلمسازی و بازیگری تصور می کردم که عده ای دور هم جمع می شوند و ضمن خوشگذرانی زیاد، در نهایت فیلمی هم می سازند و تحویل مردم می دهند؛ اما وقتی در این پروژه قرار گرفتم متوجه تفاوت واقعیت با تصوراتم شدم. وی افزود: شغل اصلی من آتش نشان است که فکر می کنم وجه اشتراک زیادی با فیلمسازی دارد؛ چرا که در هر دو این مشاغل، استرس و تنوع کاری بسیار زیاد است و هر دو شغل هایی فرسایشی هستند.

تردمیل خیلی بهتر است. دستگاه‌هایی که در حالت ایستاده روی آن تمرین می‌کنید همیشه کالری بیشتری می‌سوزاند.

فیلم نحوه بالا رفتن از کلبه عملیاتی ورزشی در مسابقات 4 در 100 متر آتشنشانان

سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران در آستانه فرارسیدن فصل گرما توصیه‌ها و هشدارهایی را در خصوص راه‌اندازی کولرهای آبی ارائه کرد. سید جلال ملکی در گفت‌وگو با ایسنا در این باره اظهار کرد: در میانه دومین ماه بهار هستیم و دمای هوای اکثر مناطق کشور رو به افزایش است و شهروندان با سرویس و راه‌اندازی کولرهای آبی به استقبال فصل گرما می‌روند.

شاید شما هم جز کسانی باشید که به دنبال راهی برای مقابله با درد و کوفتگی عضلانی پس از تمرینات ورزشی هستید، مصرف مکمل ال کارنیتین علاوه بر افزایش سطح انرژی از کوفتگی عضلانی پس از ورزش نیز جلوگیری می نماید.

باتوجه‌به رواج گسترده‌ی تناسب اندام در جامعه، محصولات پروتئینی بی‌شماری وارد بازار شده است که ادعا دارند به رسیدن به وضعیت ایده‌آل اندام کمک می‌کنند. اما نتایج مطالعه‌ی جدیدی که روی موش‌ها انجام شده است، نشان می‌دهد که مصرف پروتئین اضافی درنهایت بیش از آنکه مفید باشد، به بدن آسیب وارد می‌کند.