سه شنبه, ۱۳ خرداد , ۱۴۰۴ Tuesday, 3 June , 2025
  • برگزاری اولین دوره تربیت مربی ورزشی آتش نشانان پایتخت 12 دسامبر 2019

    سلامتی وتندرستی؛
    برگزاری اولین دوره تربیت مربی ورزشی آتش نشانان پایتخت

    به گزارش خبرنگار عملیاتی ورزشی :به نقل از پایگاه خبری 125، این دوره آموزشی برای 400 نفر از آتش نشانان شیفت های سه گانه ایستگاه های سازمان آتش نشانی تهران برگزار می شود که دوره آموزشی آتش نشانان اولین شیفت سه گانه ایستگاه ها از صبح امروز در محل سالن اجتماعات این سازمان آغاز شد.

دوشنبه ورزشی در سازمان آتش نشانی پایتخت 01 اکتبر 2019

سلامتی وتندرستی؛ دوشنبه ورزشی در سازمان آتش نشانی پایتخت

چگونه فرزند قد بلندی داشته باشیم؟ 23 جولای 2019

سلامتی وتندرستی؛ چگونه فرزند قد بلندی داشته باشیم؟

22 جولای 2019

سلامتی وتندرستی؛ آیا کارنیتین واقعاً چربی‌سوز است؟

تنها ورزشی که هوشتان را افزایش میدهد 21 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

تنها ورزشی که هوشتان را افزایش میدهد

محققان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.

تاثیر کمبود خواب بر روی عملکرد ورزشکاران 15 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

تاثیر کمبود خواب بر روی عملکرد ورزشکاران

اگر کم‌خوابی مزمن داشته باشید:عملکردتان ضعیف خواهد بود کمبود خواب می‌تواند تأثیری بسیار ناخوشایند روی عملکردتان داشته باشد. واکنش‌های‌تان کُند شده و زمان واکنش‌تان هم با تاخیر روبرو می‌شود.

اهمیت وعده های غذایی در طول روز 09 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

اهمیت وعده های غذایی در طول روز

وقتی یک وعده غذایی را حذف کنید بدن در حالت روزه داری میرود و تمام کربوهیدراتها و پروتیینها و چربیهای بدن تبدیل به کالری میشود و اگر این حالت ادامه پیدا کند در بدن اتفاقات زیر رخ میدهد.

عوامل لرزیدن دست در هنگام تمرین های ورزشی سنگین 07 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

عوامل لرزیدن دست در هنگام تمرین های ورزشی سنگین

اعضای آسیب دیده : استراحت ندادن به اعضا آسیب دیده سبب ایجاد ضعف در بدن یا حداقل در نواحی اطراف آن و تشدید آسیب می شود.

پنج نوشیدنی طبیعی که به تمرینات شما کمک می کنند 06 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

پنج نوشیدنی طبیعی که به تمرینات شما کمک می کنند

خواص این نوشیدنی: کافئین استقامت را افزایش داده و خستگی و ناتوانی را به تاخیر می‌اندازد؛ به شما کمک می‌کند با قدرت بیشتر و برای مدت طولانی‌تر ورزش کنید.

فواید کمپرس سرد و گرم 04 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

فواید کمپرس سرد و گرم

در آسیب دیدگیهای جزئی نیز اگر پس از 48 ساعت مشکل شما برطرف نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید، چون برخی آسیب ها می توانند جدی و خطرناک باشند.

02 ژوئن 2019
سلامتی وتندرستی؛

پروتئین وی چیست و از چه چیز تهیه میشود؟

محصولات پروتئین وی وی به تنهایی خود شامل پروتئین وی، لاکتوز، مواد معدنی و چربی‌ می‌باشد.برای تولید مشتقات وی روش‌های فیلتراسیون متنوع‌ ای‌ نظیر میکروفیلتراسیون و اولترافیتراسیون وجود دارد.بعد از اینکه پروتئین از محصول جدا شد با روش‌هایی آن را خشک کرده تا در اختیار شرکت‌های مکمل سازی و دیگر شرکت‌ها قرار گیرد.

تفاوت مولتی ویتامین های مخصوص خانمها و آقایان 31 مه 2019
سلامتی وتندرستی؛

تفاوت مولتی ویتامین های مخصوص خانمها و آقایان

اگر افراد بالغ بین 19 تا 50 سال را ملاک قرار دهیم, نیاز مردان به ویتامین های A, C, K, تیامین (B1) ریبوفلاوین (B2) نیاسین (B3) و کولین بیشتر است. در مورد مواد معدنی, مردان نیاز بیشتری به کروم, فلوراید, منیزیوم, منگنز و روی دارند.

27 مه 2019
سلامتی وتندرستی؛

مزیت تمرین با دمبل نسبت به هالتر

جلوگیری از آسیب دیدگی درصد بالایی از اتفاقات افتاده در باشگاه ها خیلی کم شنیده اید با دمبل بوده باشد.